Yoga

Mindfulness in motion

Vor über 10 Jahren bin ich das erste Mal mit Yoga in Berührung gekommen. Angefangen mit Iyengar-Yoga, über Hatha- und Vinyasa-Flow, habe ich 2014 in Mexico über White Crow Yoga meine Ausbildung in Hatha Yoga abgeschlossen.

In Einbezug von verschiedenen Ausbildungen und Selbsterfahrungsprozessen in Yoga, aktiver und stiller Meditation, sowie ganzheitlichen Heilmethoden in Indien, Südamerika und in der Schweiz, habe ich meine ganz persönliche Art Yoga zu praktizieren und zu unterrichten entwickelt.

In meinen Stunden verbinde ich kraftvolle Körperübungen, bewusste Körperwahrnehmung und achtsames Atmen zu einem harmonischen, meditativen „Yoga-Flow“.

Achtsam ausgeführte Asanas, bewusstes Atmen und verschiedenste Meditationsübungen werden kombiniert, um den Körper und den Atem zu spüren und darüber hinaus Körper und Geist in Einklang zu bringen. Der Körper wird gestärkt und wir lernen uns wieder mit ihm zu verbinden; bewusst Körper, Atem, Gefühle, Gedanken wahrzunehmen.

Dadurch finden wir in unsere Kraft und gleichzeitig zur Ruhe; wir können eine tiefe Verbindung mit uns selbst erfahren; achtsam und kraftvoll Raum und Zeit für uns selbst nehmen.

Das Angebot steht für AnfängerInnen, sowie für erfahrene Yogis & Yoginis offen.

 

Stundenplan 2019 / 2020

Mo 11.45 – 12.345h Vulkanstrasse 108

Di 17.30 – 18.30h Schmelzbergstrasse 50

Di 18.45 – 19.45h Schmelzbergstrasse 50

Di 20.00 – 21.00h Schmelzbergstrasse 50

Mi 12.00 – 13.00h Vulkanstrasse 108

Do 12.15 – 13.15h Vulkanstrasse 108

Do 18.30 – 19.45h Vulkanstrasse 108

 

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