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lange haben wir unter der erde gelebt unter dem schutzmantel der scham, in der dunkelheit der angst, haben wir unsere münder verschlossen, nichts gesagt und

Wir sind nicht so mächtig, wie wir glauben. Wir können und sollten unser Bestes tun, nichts unversucht lassen, um das Leben zu leben, das wir

Die Wahrheit ist, wir können nichts wissen.   Wir wissen nicht, was morgen sein wird und manchmal, da treffen wir Entscheidungen, die sich heute richtig

Ich bin auf diesen Berg gestiegen, nicht alleine, aber doch sehr mit mir. Obwohl es kein Berg war, kein Hügel, sondern ein Vulkanherz. Der Vulkan

Jede Grenze (in uns) ist nur ein Gedanke.   Ein ich muss, ich soll, ich darf nicht, ich kann nicht, das ist gut und das

Dann, wenn wir uns öffnen, uns selbst und dem Gegenüber, dann, wenn wir ehrlich sind, aussprechen, was wir fühlen, was wir wollen, wonach wir uns

Alles, was mit Worten gesagt werden kann, kann nicht wahr sein. Und je mehr wir sagen, desto mehr entfernen wir uns von dem, was nicht

Heute spazierte ich lange im Wald, entlang dem Elefantenbach in Zürich. Ich traf auf einen Baum, der fest umschlungen schwere Steine in seinen Wurzeln hielt.

Heute schmerzt mich all das Ungesagte, Ungefühlte, das Nicht-Gelebte. Jedes Gefühl, das ich je heruntergeschluckt habe, alle Worte, die ich aus Angst nicht ausgesprochen habe.

Per Zufall bin ich heute auf ein Foto gestossen von einer Frau, die ich seit Jahren nicht mehr gesehen habe. Augenblicklich bin ich in Tränen

Ich glaube, dass wir oftmals das Alleinsein wählen, weil wir Angst vor dem Alleinsein haben. Selbstgewählt ist es sicherer. Wenn wir die Menschen von uns

So viele Menschen erzählen von ihrer Müdigkeit und es gibt andere, die nicht davon reden, aber alles an und in ihnen spricht von ihr; der

Ich habe es immer schon als merkwürdig empfunden einen Körper zu haben. Beine, Füsse, eine Nase. Als Teenagerin habe ich mir die Arme aufgeschnitten, weil

Versuche nicht die grosse Masse zu bekehren, oder von ihr verstanden zu werden – die meisten Menschen sind so mit dem System, in dem sie

Letzte Nacht bin ich aufgewacht, mit einer Sehnsucht im Bauch, mit einer Sehnsucht nach Nähe, die keine Begrenzung kennt; nach einer Tiefe, in der man

In Indien habe ich begonnen, immer montags einen „Leerzeiten-Tag“ einzubauen – meinen Moon-Day – einen Tag nur mit mir, alleine und mit sonst nichts und

Es gilt die weit verbreitete Meinung, dass Pflanzen wie Ayahausca nur im Urwald und bei den dortigen Schamanen eingenommen werden sollte oder sogar nur dort

What to do?, fragt man sich in Indien immer wieder. Und auch ich hab mich das wieder und wieder gefragt. Zum Beispiel dann, als mein

Auf einer Ayhuasca-Reise in Peru da sang diese Stimme, die niemandem und gleichzeitig allem gehört: Stand by me – und ich fühlte: diese Zeilen sind

Manchmal gibt es nichts zu sagen. Nichts zu tun. Nichts zu erzählen. Als würde die Welt still stehen. Für einen kurzen Moment. Für einen Atemzug.

Ganz oft bleiben wir. Wir bleiben. In Beziehungen, in Arbeitsverhältnissen, in Wohnungen, mit Freunden, in einem Land. Wir bleiben. Niemand zwingt uns. Nur diese Stimme,